Pratiquer le yoga Iyengar à la maison

FABRIQUER DES CORDES DE YOGA COMME AU STUDIO !

Le confinement de mars nous a obligés non seulement à une certaine créativité pour survivre financièrement mais aussi à repenser nos idées préconçues.

Pour ma part, j’étais dans ma zone de confort avec mon beau studio qui commençait à bien marcher et mes petits dessins. Et comme je n’aime pas me mettre en avant et jamais je n’avais envisagé de donner des cours en ligne et encore moins des “tutos” (que j’avoue, je regarde/ais parfois avec un poil de mépris).

Pourtant voilà, comme beaucoup d’autres, j’étais coincée à la maison, toute seule avec ma pratique et un peu en manque d’inspiration. Alors j’ai voulu me joindre à une pratique avec d’autres yogis, et j’ai suivi le cours de mon prof en Allemagne.

Le yoga Iyengar en ligne, ça marche !

Et: déclic ! Non seulement, ce fut le bonheur de pratiquer avec mon enseignant de référence, mais en plus, je réalisais que le yoga Iyengar se prête mieux que tout autre forme de yoga à l’enseignement en ligne!

En effet, nous les enseignants de yoga Iyengar, sommes spécifiquement formés à donner des instructions très détaillées et si précises que les ajustements peuvent parfaitement se faire verbalement. C’est même au cœur de notre pédagogie !

C’est comme ça que j’ai commencé à donner mes cours en ligne, comme les autres. Et je suis surprise à chaque fois de constater que c’est beaucoup plus vivant et fonctionnel que ce que je pensais. Et en plus les élèves ont suivi. Quel bonheur de les revoir – même par écran interposé.

Aujourd’hui je continue donc de donner quelques cours en ligne, pour des élèves qui se sont faits plus rares (tous préfèrent retourner en salle s’ils le peuvent – et on les comprend) mais j’y prend toujours beaucoup de plaisir. Qui l’eut cru?

J’ai toujours un peu de mal avec le format “tutos” d’asana… (mais il ne faut jamais dire jamais). Je privilégie les cours en “live” où il y a une interaction possible avec les élèves.

COURS DE YOGA IYENGAR EN LIGNE

INFOS ET INSCRIPTIONS
ONLINE

A LA MAISON COMME AU STUDIO DE YOGA IYENGAR


La plupart des élèves ont le matériel suffisant pour suivre les cours en ligne… mais ils n’ont pas les fameuses cordes qui font toute la différence !

Ci-dessous deux vidéos pour vous montrer comment faire des ersatz de suspension simplement avec peu de matériel pour pratiquer les postures en traction.

Attention: ne vous suspendez pas comme en salle !!!

6 réflexions au sujet de “cours de yoga iyengar en ligne”

  1. Super bonnes idées. J’avais déjà vu (et pratiquer) avec la poignée d’une porte, mais pas la deuxième idée, qui permet beaucoup plus d’explorations d’asanas. Merci!

    Répondre
  2. Je me sentirais davantage en sécurité en plaçant le bâton (ou la slanting plank) de l’autre côté de la porte. Car si elle s’ouvre… !!!

    Répondre
    • Oui!!! vous avez tout à fait raison (imaginez que quelqu’un entre :))
      mais il me semble bien l’avoir mentionné dans la vidéo, que l’exemple de ma porte n’était pas idéal. Peut-être faudrait-il que ce soit plus explicitement dit?

      Répondre

Laisser un commentaire