Pour une pratique dans de bonnes conditions, veillez à avoir un minimum d’accessoires de yoga iyengar

• 1 tapis
• 2 cales
• 1 chaise (une chaise ordinaire peut faire l’affaire)
• 2 couvertures
• 1 sangle
• 1 traversin si possible

> regarder la vidéo: comment se fabriquer un ersatz de mur de cordes

Les cours sont adaptés pour une pratique à la maison comme au studio. Nous sommes équipés pour vous voir et vous corriger dans la mesure où vous êtes bien visibles !

Nous vous proposons toujours des alternatives quand un exercice ou une posture n’est pas possible sans les accessoires adéquats, et nous vous proposons des astuces pour fabriquer du matériel de yoga à la maison.

Classe hybride: Les classes sont enregistrées depuis le supertudio pendant le cours collectif en présentiel

Classe 100% online: que des élèves « en distanciel »

Niveau débutants, nuque, épaules, dos,

Cette classe s’adresse à tous les pratiquants.

Ici on se concentre sur l’étirement du cou, des épaules et du dos pour soulager la tension qui peut s’accumuler en étant assis à un bureau et en travaillant devant un ordinateur.

Trois axes de travail:
– relaxation,
– étirements
– renforcement

Niveau intermédiaire

Cours de yoga pour les élèves de yoga Iyengar ayant au moins 1 ou 2 années de pratique régulière