Notes de lecture "Pranayama Dipika" de BKS Iyengar

Chapitre 18: Samavrtti et Visamavrtti

Le chapitre 18 décrit Samavrtti Pranayama, que l’on pourrait traduire par la “respiration régulière” et Visamavrtti Pranayama, la “respiration irrégulière”. Les deux sont décrites en termes de ratios. On peut donc dire que je me régale, car ce chapitre 18 de Pranayama Dipika avec ces ratios, était aussi bien illustrable que le chapitre 15 sur les kumbakhas . Je me suis permise la petite fantaisie ci-dessous.

Samavrtti visamavrtti pranayama

Conclusion:

J’ai trouvé amusant de retranscrire ces cycles en parallélépipèdes. Ceci n’engage naturellement que moi, et il se peut que l’on trouve abusif cette représentation libre!! Mais comme je l’évoquais précédemment dans des articles concernant le pranayama, j’ai parfois du mal avec cette discipline particulière et cette représentation visuelle m’aide beaucoup. Enfin, cette planche si didactique qu’elle soit est un condensé extrême et ne dispense pas de la lecture du livre que je trouve décidemment plus en plus inégalable. en effet, comme d’autres, j’ai reculé à l’idée de l’aborder mais il est vraiment pensé pour nous les occidentaux, parfaitement rationnel et simplement expliqué. Voici donc le lien d’affiliation Pranayama Dipika – Lumière sur le Pranayama pour se procurer cet indispensable.

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