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- Cet évènement est passé
Retraite de yoga Iyengar
mai 26 - mai 29
Retraite de Yoga Iyengar dans l'arrière pays niçois
Retraite Yoga du Printemps 2022 - week-end de l'ascension
- Durée: séjour en pension complète de 4 journées et 3 nuits
- Date: du 26 au 29 mai 2022
- Professeur: Fanny Rognone, enseignante de yoga Iyengar – Junior 2/Level 2
- Niveau: pour les personnes ayant déjà une pratique du yoga Iyengar depuis au moins 6 mois.
- Lieu: Vallée de l’Estéron, à 1 heure 30 de Nice. Dans une maison de retraite avec une salle complètement équipée pour le yoga Iyengar.
Arrivée le jeudi pour la pratique de l’après-midi – départ le dimanche après la pratique du matin.
Nombre maximal de participants 10 à 12
Hébergement en chambre double partagée – ou en dortoir / salle de bain et sanitaires partagés.
Repas sont végétariens et bio.
Qu’attendre d’une retraite de yoga Iyengar ?
Ces quatre jours de pratique intensive du yoga Iyengar nous donneront l’opportunité d’expérimenter l’approche méditative de cette méthode unique utilisant l’étude des asanas (les postures) comme un laboratoire d’expérimentation de la conscience à travers l’espace et le temps, l’ici et maintenant, pour mieux s’aligner et se connaître.
L’objectif de cette retraite est de faire l’expérience de la coopération entre l’esprit et le corps par le biais de la pratique quotidienne des asanas, du pranayama (des techniques de respiration), de pratiques récupératives, et de la méditation en intérieur et en extérieur.
La vallée de l’Esteron est un écrin de nature qui invite au silence et à la contemplation. Vous aurez le temps de faire des randonnées, des baignades (si le temps le permet!) ou simplement de vous poser pour vous ressourcer.
🌿 PROGRAMME DU STAGE
(non contractuel, ajustable selon les conditions météo…)
Jour 1
- Arrivée à partir de 15:00
- 17h – 19h00 Cours yoga: Pratique posturale / pratique postures récupératives et inversions
- 19h30 Dîner
Jour 2 et 3
- 07:00 – 8h15 Yoga: Méditation et pranayama
- 08:30 Petit déjeuner
- 10:00 – 12:00 Cours yoga: Pratique posturale
- 12:30 Déjeuner et temps libre
- 16:30 – 18:30 Cours yoga: Pratique posturale /pratique postures récupératives et inversions
- 19:30 Dîner
Jour 4
- 07:00 – 8h15 Yoga: Méditation et pranayama
- 08:30 Petit déjeuner et temps libre
- 10:00 – 12:00 Cours yoga: Pratique posturale
- 12:30 Déjeuner
- 14h00 Libération des chambres et fin du stage
Pique-nique à emporter pour la route à demander à l’inscription.
🌿 HÉBERGEMENT
Chambres partagées à 2 ou en dortoir, possibilité d’une chambre single ou pour un couple (+90 euros en sus pour le séjour).
Prix:
Yoga : Enseignement=225 €
Pension : Hébergement et repas (prix pour 3 nuits en pension complète):
- Chambre partagée (2 lits simples) – salle de bain et sanitaires partagés : 255 € (prix par personne)
- Chambre pour une personne (1 lit double) – salle de bain et sanitaires partagés : 345 €(prix par personne)
- Chambre pour deux personnes (1 lit double) – salle de bain et sanitaires partagés : 255 €(prix par personne)
- Lit en dortoir – salle de bain et sanitaires partagés : 240 € (prix par personne)
Inscription / conditions d'annulation du séjour
Frais d’inscription (arrhes) de 225 euros à verser à l’inscription.
Les frais d’hébergement seront à régler sur place.
Annulation jusqu’à 15 jours avant le début de la retraite : remboursement intégral.
Annulation à moins de 15 jours du stage : la totalité du prix du stage est dû sauf si vous trouvez une personne pour vous remplacer et ce, quelque soit la durée de votre/sa présence effective.
A PRÉVOIR
Gîte : Chaussons, serviettes de bain (maillot de bain pour les plus téméraires), ventoline pour les allergiques aux poils de chat.
Pour vos excursions : de bonnes chaussures pour la marche, des vêtements chauds et vêtements de pluie, gourde, sac
DEMANDE D'INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES, INSCRIPTION
Pour toute demande d’information ou pour une réservation, merci de nous écrire par mail, nous téléphoner au 07 56 90 40 30 ou utiliser le formulaire ci-dessous.
Nous vous répondrons dans les meilleurs délais.
