ESSAYER LE SUPERSTUDIO DE YOGA NICE
Votre premier cours de yoga
Pour un cours d’essai venez simplement 10 minutes avant le début de la séance avec des vêtements confortables, des pieds propres et veuillez éviter les parfums forts.
Aucun matériel n’est nécessaire. Les props (briques, ceintures, chaises, sangles etc.) sont disponibles au studio de yoga.
Les classes de yoga Iyengar s’adressent à tous les adultes sans limite d’âge et dans le respect de l’anatomie du corps humain. Les personnes qui souffrent de problèmes particuliers doivent en parler à leur professeur.
INFOS PRATIQUES
La pratique du yoga se fait pieds nus. Et le choix des vêtements est à votre discrétion. Néanmoins il est bon que certaines parties du corps soient visibles pour votre enseignant, telles que les bras et les jambes. C’est pourquoi porter un short et d’un tee-shirt est idéal ; mais des leggings font aussi bien l’affaire. Dans tous les cas, évitez les vêtements trop larges ou trop petits qui pourraient gêner vos mouvements. Et ne portez rien qui puisse déranger les autres élèves, comme des parfums trop prononcés.
Nous avons en salle tout ce dont vous avez besoin pour votre pratique. Toutefois si vous préférez utiliser votre propre tapis, vous pouvez l’amener.
Il est conseillé de ne pas s’exposer au soleil avant le cours et de ne pas avoir mangé pendant au moins 3 heures avant la pratique. Toutefois si vous êtes sujet à des baisses de tension prenez une collation légère environ une heure avant le cours. Pendant le cours, si vous vous sentez déshydraté ou faible, vous pouvez boire quelques gorgées d’eau. Mais nous vous conseillons de venir avec l’estomac et la vessie vides si possible. Ne prenez donc pas l’habitude de boire pendant la pratique.