malasana
  Syllabus d'asanas pour le base II Ci dessous voici la liste des asanas contenues dans le syllabus de base II (maintenant renommé introductory). 1. GARUDASANA 2. PARIVRTTA TRIKONASANA 3. PARIVRTTA PARSVAKONASANA 4. PARIVRTTA ARDHA CHANDRASANA 5. VIRABHADRASANA III 6. UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA I 7. ADHO MUKHA SVANASANA (Tête soutenue) 8. PARSVOTTANASANA I (position finale) 9. PRASARITA PADOTTANASANA I (position finale) 10. Lire la suite...
  Syllabus des 32 Asanas pour certificat de Base I ci dessous la liste des asanas contenues dans le syllabus du certificat de base I. 1. TADASANA 2. VRKSASANA 3. UTTHITA TRIKONASANA 4. VIRABHADRASANA II 5. UTTHITA PARSVAKONASANA 6. VIRABHADRASANA I 7. ARHDA CHANDRASANA 8. PARSVOTTANASANA (Mains au sol) 9. PRASARITA PADOTTANASANA (Dos concave; „Bible du yoga“: image 31) 10. PARIGHASANA 11. PADANGUSTHASANA 12. Lire la suite...
  Evaluation: une minute pour chaque asana Ça y est c’est parti avec la journée d’évaluation pour la participation au cycle de formation d’enseignants de yoga Iyengar, proposé pour la première fois à Hambourg. Cette journée a commencé ce matin avec une grosse séance de pratique des asanas à tenir - en Lire la suite...