nos cours de yoga

Cours Collectifs

Il y a 7 cours de yoga collectifs hebdomadaires au SUPER-STUDIO.

COURS POUR TOUS

Les leçons de yoga pour tous sont des cours de type classe générale où tous les groupes de postures de yoga (asanas) et pranayama (exercices de respiration) sont étudiés et pratiqués. Pratiquants débutants en yoga et confirmés sont les bienvenus.

PRATIQUE douce

La classe de yoga collective de pratique douce s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue pause, une convalescence, aux séniors qui ne se sentent pas d’aller en classe générale, au personnes surmenées ou encore aux femmes qui ont leur règles.

YOGA POUR LES FEMMES ENCEINTES

Yoga prenatal

Au Super-Studio, nous vous proposons des cours de yoga prénatal selon la méthode de Gasquet – la spécificité de cette méthode inclue la pratique d’exercices spécifiques destinés à préparer les muscles importants en vue de l’accouchement.

cours de yoga prenatal

YOGA POUR LE DOS

Ostéo-Yoga

Au Super-Studio, nous vous proposons un cours spécifique pour le dos, à la confluence du yoga et de l'ostéopathie (sur inscription seulement).

COURS DE YOGA POUR LE DOS

Dans ce cours vous apprendrez des exercices et techniques simples:
  • les techniques de relaxation
  • des étirements simples
  • les postures pour renforcer les muscles du dos et du tronc
  • les postures pour renforcer les jambes et les bras
cours de yoga pour le dos

COURS de yoga SUR MESURE

Cours Particuliers

Cours privé ou en petit groupe 60 ou 90 minutes – au Super-Studio.

Le yoga consiste en la pratique d’un ensemble de mouvement spécifiques et d ‘exercices de respiration visant à apporter un bien être physique et mental. Ce noble et ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes, se traduit comme un parcours initiatique qui transcende la discipline physique.

Les premières références sur le yoga se trouvent dans les yoga Sutra de Patanjali écrit environ 200 ans avant notre ère. Dans ce livre on apprend le fondement de la philosophie du yoga et ses nombreuses applications possibles dans toutes tous les environnements de notre vie.

Le yoga permet d’apporter un grand nombre de bienfaits corporels notamment l’assouplissement des muscles (les mouvements de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures participent au renforcement musculaire en douceur, d’autres contribuent davantage à travailler l’équilibre.

Capitale de la Côte d’Azur, Nice est à découvrir sous toutes ses facettes : historique, culturelle, artistique, festive, balnéaire ou encore gastronomique. Découvrez Nice et ses musées, visitez le Vieux-Nice, flânez sur le marché du Cours Saleya, dégustez les délicieuses spécialités niçoises, laissez-vous emporter en hiver par les festivités du célèbre Carnaval de Nice ou en été par l’ambiance rythmée du Nice Jazz Festival !