nos cours de yoga

Cours Collectifs

Il y a 7 cours de yoga collectifs hebdomadaires au SUPER-STUDIO.

COURS POUR TOUS

Les cours de yoga pour tous sont des cours de type classe générale où tous les groupes de postures de yoga (asanas) et pranayama (exercices de respiration) sont étudiés et pratiqués. Pratiquants débutants en yoga et confirmés sont les bienvenus.

PRATIQUE ADAPTEE

La classe de yoga collective de pratique adaptée s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue pause, une convalescence, aux séniors qui ne se sentent pas d’aller en classe générale, au personnes surmenées ou encore aux femmes qui ont leur règles.







Cours Particuliers

COURS de yoga SUR MESURE

Cours privé ou en petit groupe 60 ou 90 minutes – au Super-Studio.

YOGA POUR LE DOS

Ostéo-Yoga

Au Super-Studio, nous vous proposons un cours spécifique pour le dos, à la confluence du yoga et de l'ostéopathie (sur inscription seulement).

COURS DE YOGA POUR LE DOS

Dans ce cours vous apprendrez des exercices et techniques simples:
  • les techniques de relaxation
  • des étirements simples
  • les postures pour renforcer les muscles du dos et du tronc
  • les postures pour renforcer les jambes et les bras