nos cours de yoga

Cours Collectifs

Il y a 7 cours de yoga collectifs hebdomadaires au SUPER-STUDIO.

COURS POUR TOUS

Les cours de yoga pour tous sont des cours de type classe générale où tous les groupes de postures de yoga (asanas) et pranayama (exercices de respiration) sont étudiés et pratiqués. Pratiquants débutants en yoga et confirmés sont les bienvenus.

PRATIQUE douce

La classe de yoga collective de pratique douce s’adresse aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue pause, une convalescence, aux séniors qui ne se sentent pas d’aller en classe générale, au personnes surmenées ou encore aux femmes qui ont leur règles.







YOGA POUR LES FEMMES ENCEINTES

Yoga prenatal

Au Super-Studio, nous vous proposons des cours de yoga prénatal selon la méthode de Gasquet – la spécificité de cette méthode inclue la pratique d’exercices spécifiques destinés à préparer les muscles importants en vue de l’accouchement.

yoga prenatal

YOGA POUR LE DOS

Ostéo-Yoga

Au Super-Studio, nous vous proposons un cours spécifique pour le dos, à la confluence du yoga et de l'ostéopathie (sur inscription seulement).

COURS DE YOGA POUR LE DOS

Dans ce cours vous apprendrez des exercices et techniques simples:
  • les techniques de relaxation
  • des étirements simples
  • les postures pour renforcer les muscles du dos et du tronc
  • les postures pour renforcer les jambes et les bras






COURS de yoga SUR MESURE

Cours Particuliers

Cours privé ou en petit groupe 60 ou 90 minutes – au Super-Studio.