Iyengar yoga notes / blog de yoga Iyengar

  Assistance du cours de yoga Depuis quelques semaines  j’ai commencé à assister ma prof le lundi matin. Nous avons convenu que je me poserai en observateur silencieux pendant le cours. Donc: pas de correction, pas de démonstration. Je reste assise dans un coin la plupart du temps, depuis un angle qui m’offre une bonne ... Lire la suite

Suite de mes notes de séminaire / semaine intensive d’octobre 2015  (deuxième partie) Dans la première partie de ce chapitre, nous avons vu comment se déroule l’enseignement du Pranayama et comment rentrer en savasana “selon les modalités de l’examen” et mes notes pour l’enseignement de Ujjayi I et II. Dans cette deuxième partie, nous allons ... Lire la suite

Retour sur le week-end et workshop annuel avec Glenn Ceresoli à notre studio de Hamburg. Donc, c’était mon troisième workshop avec Glenn . Et la première fois depuis que j’ai entamé ma formation. Cette année, je pensais qu’avec la pratique que j’ai établie régulièrement je ne souffrirais pas d’autant de courbatures que les deux dernières ... Lire la suite

Suite de mes notes de séminaire / semaine intensive d’octobre 2015. Cette semaine là, à côté de la pratique posturale, nous nous sommes concentrés sur l’enseignement du pranayama du Syllabus de base I (Ujjayi I & II et Viloma I & II). Cet article est la première partie consacrée à Ujjayi I et II et ... Lire la suite

Voilà un peu plus d’un an que j’ai commencé ma formation de yoga Iyengar: Je me suis donc avalé environ 300 Unités de séminaire de formation de yoga (soit 225 heures), fait environ 100 heures de pratique perso, J’ai assisté à 73 cours en studio (soit 100 heures) et fait plein de workshops (Ceresoli , ... Lire la suite

déboires informatiques La semaine dernière, des déboires informatiques m’ont forcée à revoir toute la structure de ce blog… J’y ai passé beaucoup plus de temps que je ne peux me le permettre . Et en plus je ne suis pas encore très contente du résultat… En attendant, cette page continue à ressembler à un brouillon. ... Lire la suite

  Notes de juillet sur les flexions avant Suite des notes de la dernière semaine de formation intensive de juillet. Ci-dessous, un croquis-mémo pour corriger – selon les modalités de l’examen –  les élèves qui ne sont pas assez souples (ainsi que ceux qui ont les bras un peu trop courts) pour atteindre le tapis ... Lire la suite

  retour de vacances Comme vous l’avez remarqué, j’avais disparu des radars depuis un certains temps… Ou disons que je n’ai pas été très assidue ces derniers temps. Entre le dernier stage avec Ophélia et ma rentrée tardive à Hambourg,  je suis encore partie passer une semaine en Corse et quelques jours du côté de ... Lire la suite

Suite de mes notes d’été: Tout est dans le titre: dernier week-end d’août, j’ai fait un stage “yoga et cheval” à la montagne avec Ophélia et Denis. Que dire? .. tout était vraiment super! Le chalet de Denis est situé directement sur la retenue d’eau du Boréon. Au milieu d’une forêt dense et sombre de ... Lire la suite