Préparation à Parvritta trikonasana avec une chaise

Tout est dit dans le titre: préparation à Parvritta Trikonasana avec une chaise. J’ai fait cet exercice pour la première fois lors d’un cours et je l’ai trouvé remarquable!

Pas besoins de tellement d’explications je pense, je trouve que le dessin est plutôt explicite. La seule chose à souligner c’est que le pied de devant doit se trouver près du côté opposé de la chaise. Comme sur le petit encadré bleu qui montre une vue des pieds par le dessus. C’est à dire que si le pied gauche est devant, il se trouvera près du pied droit de la chaise. Et il est facile de comprendre pourquoi quand l’on rentre dans la posture. Le bras sur la chaise (coude sur le bord droit et main sur le bord gauche) permet de corriger l’alignement du buste dont la tendance naturelle est de pencher – dans ce cas – à droite.

Exercice de préparation à parsva trikonasana avec chaise
exercice de préparation à parsva trikonasana avec chaise

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2 réponses

  1. Testé (perso et sur mes élèves) et approuvé (par moi en tout cas, eux ils étaient plus en état!!!)
    Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 🙂

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