HATHA YOGA SELON IYENGAR

CYCLES THEMATIQUES

COURS DE YOGA ILLUSTRES PAR DES VIDEOS

COURS DE YOGA EN LIGNE

Horaires

MARDI

19:00-20:30

Niveau débutant

NUQUE EPAULES DOS

 

Fanny

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JEUDI

17:30-19:00

Niveau Intermédiaire

 

Fanny

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TOUT SAVOIR SUR PRATIQUE DU YOGA EN LIGNE

Questions fréquentes

Gardez à l’esprit qu’il est difficile de commencer une pratique de yoga Iyengar en ligne. Ces séances s’adressent donc à des élèves qui ont déjà des notions de yoga Iyengar et surtout des accessoires de pratique !

Pour une pratique dans de bonnes conditions, veillez à avoir un minimum d’accessoires de yoga iyengar

Il vous faut au moins:
  • 1 tapis
  • 2 cales
  • 1 chaise (une chaise ordinaire peut faire l’affaire)
  • 2 couvertures
  • 1 sangle
  • 1 traversin si possible

> regarder la vidéo: comment se fabriquer un ersatz de mur de cordes

Disposez, si possible, votre caméra de manière à ce que le professeur vous voit en entier dans les postures. Ainsi vous aurez de meilleures chances de vous faire corriger.

Les cours sont adaptés pour une pratique à la maison comme au studio. Nous sommes équipés pour vous voir et vous corriger dans la mesure où vous êtes bien visibles !

Nous vous proposons toujours des alternatives quand un exercice ou une posture n’est pas possible sans les accessoires adéquats, et nous vous proposons des astuces pour fabriquer du matériel de yoga à la maison.

Classe hybride: Les classes sont enregistrées depuis le supertudio pendant le cours collectif en présentiel

Classe 100% online: que des élèves “en distanciel”

Niveau débutants, nuque, épaules, dos,

Cette classe s’adresse à tous les pratiquants.

Ici on se concentre sur l’étirement du cou, des épaules et du dos pour soulager la tension qui peut s’accumuler en étant assis à un bureau et en travaillant devant un ordinateur.

Trois axes de travail:
– relaxation,
– étirements
– renforcement

Niveau intermédiaire

Cours de yoga pour les élèves de yoga Iyengar ayant au moins 1 ou 2 années de pratique régulière

ENCORE DES QUESTIONS?

Si vous avez des doutes ou des questions concernant la pratique du yoga en ligne, n’hésitez pas à nous contacter
Video

COMPRENDRE L'ALIGNEMENT

COURS ILLUSTRES

Un tout nouveau type de cours !

Cours de yoga iyengar en ligne

POSTURES ILLUSTREES

Ceci s’est imposé comme une évidence, il fallait enfin que j’utilise mes dessins de manière pratique !

En combinant des vues différentes et les dessins, il est possible de travailler aussi bien (sinon mieux!) qu’en salle en gardant sous les yeux le récapitulatif visuel de ce qui est expliqué au même moment.

La pratique est donc directement accompagnée par la théorie sous forme de postures illustrées et filmées pour une parfaite intégration des instructions.

L’inscription au cycle se fait pour le mois en cours – donc valable jusqu’à la fin du mois, independemment du jour d’achat.

Le pass du cycle vous donne accès tout de suite aux vidéos des cours du mois qui ont déjà eu lieu.

ENSEIGNEMENT ONLINE

Pourquoi pratiquer le yoga Iyengar en ligne ?

Pratiquez depuis chez vous

La vie vous a éloigné de votre professeur habituel?

Grâce aux cours de yoga en ligne vous pouvez continuer à avoir une pratique régulière auprès de professeurs certifiés.

Des cours à thèmes différents et pour tous.

Des professeurs certifiés

Nous faisons uniquement de l’enseignement de la méthode  Iyengar.

Dans notre formation, nous avons appris à ajuster sans avoir à toucher les corps. Nous vous donnons des indications verbales précises pour vous aider à mieux vous aligner.

Cours en live et enregistrement à la demande

L’abonnement aux cours de yoga en ligne vous permet de pratiquer à l’heure du cours ou plus tard grâce à l’enregistrement disponible à la demande pendant 8 jours.

Une relation vivante

Comme dans un cours en salle, le professeur vous voit  et connait votre corps. Contrairement au chaines de yoga en ligne, vous n’êtes pas un numéro. Il est possible de poser des questions avant et après le cours.

RESERVATION

  1. Téléchargez le logiciel Zoom, logiciel de visioconférence gratuit

  2. Choisissez le cours qui vous convient dans notre planning ci-dessus et procédez au réglement en ligne via notre système de réservation.

  3. Environ 15 minutes avant le début du cours, vous recevrez par mail le lien pour vous connecter.

  4. Déroulez votre tapis, vous êtes prêt(e)! (Quelques conseils pour une bonne session en ligne – en cours)

PROFESSEURS CERTIFIES DE LA METHODE IYENGAR

Enseignants

FANNY ROGNONE

PROFESSEUR DE YOGA IYENGAR

Diplomée de l’institut Ramamani Iyengar de Pune (Junior I). J’ai suivi ma formation en Allemagne, et je continue de me former auprès des mes enseignants à Nice, Christian Pisano et une Whittaker. Je dirige le centre  “SuperStudio de yoga Iyengar” de Nice et tient le blog Iyengar Yoga Notes connu pour ses nombreuses illustrations.

Ophelia oullie

PROFESSEUR DE YOGA IYENGAR

Diplomée de l’institut Ramamani Iyengar de Pune  (Junior III). J’ai suivi ma formation à Nice auprès de Christian Pisano et une Whittaker.

J’ai maintenant fondé mon centre de yoga Iyengar à Menton.

Contactez-nous

Fanny Rognone

Super-Studio

8 rue Cros de Capeu,

06100 NIce

07 56 90 40 30

namaste@superstudio.yoga

Votre premier cours gratuit*

En septembre, les cours de niveau base seront gratuits pour les nouveaux élèves.

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* Dans la limite des places disponibles

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