Blog de yoga Iyengar

par Fanny Rognone

Cover geeta september

Retour sur 2019

Par où commencer? Déjà, peut-être en vous présentant tous mes vœux pour cette nouvelle décennie ! Deux ans nous séparent du dernier article (sérieux) rédigé sur ce blog, et depuis….

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Tableau christo e1430143633109

renforcement musculaire du dos

Renforcement musculaire du dos Yoga pour le dos : Notes de séminaire de formation des enseignants de yoga Iyengar: Pendant ce week-end de formation notre prof ne s’est pas étalé

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Rainbowbody

happy 2019

Alors que la nouvelle année a commencé, je reviens tout doucement m’occuper de ce blog dont le dernier article date de l’après certification… Que de temps a passé! Depuis exactement

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Img 4216

J-40 certification

Long time no see, comme on dit… Il faut dire que depuis mon dernier article il s’est passé beaucoup de choses dans ma vie privée qui m’ont un peu bousculée

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Uttanasana sketch

update! Anatomie et projets

Je n’ai plus rien écrit sur ce journal depuis notre retour de Pune. Pourtant c’est pas que j’ai chômé. Au contraire. Atelier “Best or Pune” Alors par quoi commencer? Peut-être,

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Krantishouse

Retour à Hambourg

Notes sur Pune Notre arrivée Notre séjour à Pune est passé très vite et je n’ai pas eu le temps, sur place, de mettre au propre mes notes et impressions.

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Giphy

Concept de bien-être en yoga

Aller voir ailleurs J’ai encore été infidèle… oui: je suis encore allée voir ailleurs. On ne se refait pas. J’avais pas envie de voir toujours les mêmes têtes, les mêmes

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Matériel de pranayama en bois

Ma collaboration avec Bakchichbaba Alors voilà, si vous suivez ce blog, vous avez peut-être constaté que depuis quelques mois déjà, est apparu sur la barre latérale de droite, un encart

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Medley flexions arrières

Medley de flexions arrières

  séquence de level I et vacances L’été est enfin arrivé, et ce qui est aussi soudainement arrivé, c’est mon départ pour les vacances, en France… 5 semaines. De côté

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Yogawood 01 fb

prof de yoga vs DJ

Je n’arrive pas à croire que cela fait déjà presqu’un mois que je n’ai rien écrit sur ce blog. Non pas qu’il se soit passé des milliards de trucs mais

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Number10

base 1

examen intermédiaire – Introductory dit “base 1” Tout est dans le titre: INTRODUCTORY LEVEL I Un an et demi. Déjà. Ce week-end a eu lieu notre examen intermédiaire. Même si

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Abhi

Tamas dans les jambes

  notes de séminaire de formation de février Il y a deux semaines a eu lieu mon dernier séminaire de formation, et pour la première fois avec un prof invité

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Malasana

résolutions yoga 2016

puis Tenir ce blog est devenu une chose importante dans mon quotidien! Mais ce n’est pas un simple journal. Son contenu ne m’est pas seulement destiné, puisque je le partage

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Fnyogi2016

Bonne année 2016

Je vous souhaite une très bonne année 2016! Que cette nouvelle année soit joyeuse, pacifique et riche de nouveaux enseignements! A bientôt dans un nouvel article sur mes résolutions de

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Sequence dec

Notes, série postures debout

  Assistance du cours de yoga Depuis quelques semaines  j’ai commencé à assister ma prof le lundi matin. Nous avons convenu que je me poserai en observateur silencieux pendant le

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Pranayam constr i

Viloma 1 et Viloma 2

Suite de mes notes de séminaire / semaine intensive d’octobre 2015  (deuxième partie) Dans la première partie de ce chapitre, nous avons vu comment se déroule l’enseignement du Pranayama et

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Préparation epaules blocs

ouverture des épaules

Ouverture des épaules retour de vacances Comme vous l’avez remarqué, j’avais disparu des radars depuis un certains temps… Ou disons que je n’ai pas été très assidue ces derniers temps.

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Supta padangusthasana3

Supta Padangusthasana 3

Suite de mes notes d’été: Tout est dans le titre: dernier week-end d’août, j’ai fait un stage “yoga et cheval” à la montagne avec Ophélia et Denis. Que dire? ..

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Urdhva dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana, la posture de la roue Espionnage dans le sud Toujours dans le sud, je profite de mon séjour pour aller au cours de yoga à Nice chez Christian

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Short iyengar1

short de yoga Iyengar

  Aujourd’hui j’ai pondu un article en 5 points et avec un titre un peu racoleur, je vous l’accorde. Comme ma petite famille m’a laissée seule pour quelques jours, j’en

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Kumbakha

Pranayama Dipika

notes de lecture (chapitre 15 – sur l’art de la rétention du souffle) “Lumière sur le Pranayama” par BKS Iyengar Je suis toujours en cours de lecture de “Pranayama Dipika”

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Niralamba Sarvagasana

Me revoici sur la côte. Beaucoup plus tôt que prévu, mais je vais pas me plaindre; d’ailleurs comme à chaque fois depuis que la connais, j’essaie de faire un cours

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Pliage couverture

plier sa couverture

Dans la série des TOC: Plier sa couverture de yoga séminaire J+4. Hier journée de travail très structurel – beaucoup d’exercices avec des props. Ceci m’a inspiré le croquis suivant,

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Pranayama sur chaise

Respirations en viparita dandasana Je comprend pas grand chose en pranayama. Pas que je n’aime pas, mais parce que dans notre tradition c’est si peu enseigné! A juste titre sans

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Malasana

Femur in the socket

  La tête du fémur dans le cotyle Décidément le “fémur dans la prise” m’obsède ces derniers temps. En relisant l’article mentionné dans mon post précedent, je suis tombée sur

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Prep viparita dandasana dropback

Viparita dandasana

Viparita Dandasana- exercice de préparation depuis une chaise de yoga Il n’est pas donné à tout le monde d’avoir la souplesse suffisante au niveau du tronc et des épaules pour

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Pincha Mayurasana

J’aime bien créer du contenu à moi, mais je ne résiste pas à partager exceptionnellement et sans plus de commentaire cette vidéo de Gabriella Giubilaro qui enseigne Pincha Mayurasana. L’accent

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Yoga avec Ken Garland

Nouvelle expo à Y8… je ne résiste pas à la tentation de montrer où j’ai la chance de m’entraîner deux fois par semaine! et j’en profite pour leur faire de

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Kubrick space odyssey

le tapis de yoga

Voilà un titre qui peut sembler fantasque, voire science-fiction genre “objet volant dans l’espace”. Mais j’aurais pu tout aussi bien intituler ce post “obsession de l’alignement du tapis” ce qui

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Parsvottanasana e1430144076965

Parsvottanasana

Exercice de préparation à Parsvottanasana L’utilisation de la chaise permet de mettre l’accent sur le dos. On cale les poignets sur le dossier de la chaise et on ajuste bras

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Malasana

yoga à Nice

Mes débuts avec le yoga Depuis une semaine, je suis dans ma famille à Nice et ceci pour un mois. Je me suis réjoui d’avoir enfin le temps de retourner

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Supta baddha konasana e1430143668794

Supta baddha konasana

Les flexions arrières et leurs effets Selon la théorie de Guruji dans “light of yoga”, les flexions arrières permettraient d’améliorer son humeur. Une étude publiée dans “l’internatonal journal of yoga

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urdhva mukha svanasana

Workshop avec Glenn Ceresoli Suite du billet précédent où je relatais selon moi, l’approche osteopathique du yoga selon Glenn Ceresoli. Et comment cela m’a affectée tant physiquement que psychologiquement. Ce

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Yoga avec Glenn Ceresoli

Glenn Ceresoli est un enseignant senior australien qui a étudié auprès de Guruji himself et organise retraites et workshops depuis 30 ans tout autour du monde. Notre petit studio le

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Votre premier cours gratuit*

En septembre, les cours de niveau base seront gratuits pour les nouveaux élèves.

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